Iogurte com Frutas e Granola

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte natural (preferencialmente sem açúcar)
• Frutas da estação (como banana, morango, maçã, kiwi ou qualquer fruta de sua escolha)
• Granola (a gosto)
• Mel ou adoçante (opcional)

Modo de Preparo:

1. Prepare as frutas: Lave bem as frutas escolhidas. Se necessário, descasque e corte-as em pedaços pequenos.

2. Monte a tigela: Em uma tigela ou recipiente, coloque uma camada de iogurte natural.

3. Adicione as frutas: Distribua as frutas cortadas por cima do iogurte. Você pode fazer camadas ou misturar tudo, conforme sua preferência.

4. Finalize com granola: Adicione uma porção generosa de granola por cima das frutas.

5. Adoce (opcional): Se desejar, regue com um fio de mel ou adicione adoçante a gosto.

6. Sirva: Sirva imediatamente como um lanche saudável ou café da manhã.

Dicas:

• Para uma opção vegana, utilize iogurte de coco ou soja.
• Você pode variar as frutas e a granola conforme a estação ou o que tiver disponível em casa.
• Adicione sementes, como chia ou linhaça, para um aumento de nutrientes.

Esse prato é uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia ou um ótimo lanche para qualquer hora!